Plašilec rac

by piskec 19. april 2007 22:20

Obskurna, celo perverzna ura je zdajle za tečt. Sploh na vasi. Najbrž se jim zdi, da se mi je čist utrgalo...

Niso daleč od resnice...

Torej, danes (včeraj?), sem se držal navodil in tekel mnogo bolj počasi. Namenil sem se teči 3x10minut, ven je prišlo pa tole:

1 - 10:09, 1.239m, 150 obratov/76%, tempo: 8:20, dihanje 4/4. Poooočasi. Se mi zdi, da bi takole tekel lahko celo večnost.

2 - 10:51, 1.260m, 154 obratov/79%, tempo: 8:35, dihanje 4/4. Grrrrr, kaj gre počasi.

3 - 10:24, 1.480m, 159 obratov/83%, tempo: 7:02, dihanje 4/4, na polovici se prevesi v 2/2. Malo sem pospeševal, priznam, ni se mi dalo več. Ima Wega čisto prav: čim hitreje tečeš, hitreje mine... Na koncu sem celo odšprintal približno 100m, nabil obrate do 177. Malo se pa lahko igram.

Po osebnem trenerju sem dvakrat delal Kontrolo telesne mase, tretjič pa že aerobni trening. Tam nekje okoli 156 bo čisto zadovoljivo, se mi zdi. Ta drugi del mi ni čisto nič jasen, tempo je šel dol, obrati pa gor. Res da, sem s 140 začel in se to kar nekaj pozna, ni se mi pa zdelo, da bi bil tako počasen... Ali sem pa kaj z metri zmutil. Težko je naračunat prave, moram vedno razmišljat kje neki sem začel in kje končal. 

Čeprav tako počasi, sem vseeno kar dobro premočen. Nisem pa izmučen, to je pa čisto res. Tudi čas povrnitve v "normalno" stanje je mnooogo hitrejše. Vmes je dovolj tudi minutka hoje, kar v prejšnjih dneh nikakor ni bilo res, ponavadi sem rabil 3-5 minut, da sem prišel toliko k sebi, da sem spet lahko tekel.

Samo ko me ne bi race toliko plašile, ali pa jaz njih... Kar nekaj plahuta pa čofota pa...

Tags:

pr norch

Komentarji (2) -

Vreme
20. 04. 2007 05:22:42 #

Superca, prvič si treniral tako kot se spodobi, celo šprint si si lahko na koncu privoščil, tako kot naj bi bilo prav.

Malo še pokukaj v The knjigo pa bo...

piskec
20. 04. 2007 05:57:41 #

Kaj mi nuca The Knjiga, ko pa imam takega dobrega svetovalca! ;)

Dodaj komentar

biuquote
  • Komentar
  • Predogled
Loading

AVTOR

Blog Podkleteno Nebo pišem Aleš Kermauner. Preko njega skozi osebno opažanje sveta skušam nekaj povedati. Včasih mi uspe, večkrat ne.

ZADNJE S TERENA

KRTINA V ŽIVO

OBJAVE

KOMENTARJI

Comment RSS

VREMENSKA NAPOVED ZEVS